近年、日本でも徐々に人気が高まっている「ピックルボール」というスポーツをご存じでしょうか？アメリカ発祥のピックルボールは、テニスや卓球、バドミントンの要素を取り入れた新しいスポーツで、運動が苦手な人や初心者でも楽しみやすいのが特徴です。この記事では、ピックルボールがどのような人に向いているのか、その理由を詳しく解説していきます。
1. 運動が苦手・体力に自信がない人におすすめ
「スポーツは好きだけど、体力に自信がない」「激しい運動は苦手だけど、何か身体を動かしたい」と思っている方にとって、ピックルボールは最適な選択肢です。
コートが小さいため、動く範囲が少ない ピックルボールのコートはテニスコートの4分の1程度の広さしかありません。そのため、広いコートを走り回る必要がなく、無理なくプレーできます。
ボールの速度が遅く、反応しやすい ピックルボールのボールはプラスチック製で穴が空いており、空気抵抗を受けてゆっくりと飛ぶのが特徴です。テニスのように素早い反応が求められることが少なく、初心者でもボールに追いつきやすいです。
短時間でも楽しめる ピックルボールの試合は比較的短時間で決着がつくため、長時間体力を消耗することなく楽しむことができます。
最近運動してないよという方。特におすすめです！
2. 初心者でもすぐにプレーできる
スポーツを始める際に「ルールが難しそう」「上達するのに時間がかかりそう」と不安を感じる方も多いでしょう。ピックルボールは初心者でもすぐにプレーできる点が魅力です。
ルールがシンプルで覚えやすい テニスやバドミントンと比べてルールが単純で、数回プレーするだけで基本的なルールを理解できます。特に、初心者向けのルール解説や体験会も多く開催されているため、気軽に参加できます。
ラケットが軽く、扱いやすい ピックルボールのラケット（パドル）はテニスラケットよりも軽く、初心者でもすぐに扱えるようになります。力を入れすぎることなく、ボールを打つことができるので、腕や手首への負担も少ないです。
3. 膝や腰に負担をかけたくない人に最適
「膝や腰を痛めたくない」「関節への負担が少ないスポーツを探している」という方にもピックルボールはおすすめです。
小さいコートでのプレーなので、走る距離が短い コートが小さいため、テニスのようにコートの端から端まで走る必要がなく、膝や腰への負担を軽減できます。
過度なジャンプやダッシュが不要 ピックルボールでは、力強いスマッシュやジャンプが少なく、コントロール重視のプレーが求められます。そのため、関節への負担が少なく、怪我のリスクも低いです。
正直ここは低いボールも多く、股関節を深く曲げないと腰を痛める可能性もあります。
しかし、ピックルボールを競技としてではなく、ただ楽しみたいという方は低いボールを無理しなければ腰はほとんど痛みなく実施することができます！！
4. 社交的に楽しみたい人にぴったり
ピックルボールはダブルスの試合が多く、プレーヤー同士の交流を楽しみながらプレーできます。特に以下のような方におすすめです。
友人や家族と一緒に楽しめる 初心者同士でもラリーを続けやすいため、友人や家族と一緒に気軽に始められます。
年齢や性別を問わずプレーできる ピックルボールは、子どもから高齢者まで楽しめるスポーツです。実際に、アメリカではシニア層にも人気があり、多くの高齢者が健康維持のためにプレーしています。
新しい友達を作る機会が増える 地域のピックルボールクラブやコミュニティに参加すると、新しい友達を作るきっかけにもなります。試合や練習を通じて、他のプレーヤーとの交流が生まれるのも魅力の一つです。
周りの人を誘ってぜひ！新しい出会いもあるかも！？
5. 新しいスポーツに挑戦したい人にもおすすめ
「何か新しいスポーツを始めたい」「テニスや卓球に興味があるけど、難しそう」と感じている方にも、ピックルボールはぴったりのスポーツです。
日本ではまだ新しいスポーツなので、初心者が多い ピックルボールは日本ではまだ知名度が低いため、多くの人が初心者として始めています。競技レベルの差が少ないので、気軽に参加しやすいです。
テニスや卓球の要素があり、経験者でも楽しめる テニスや卓球のスキルを活かせるため、これらのスポーツが好きな方にも魅力的な競技です。
初心者ばかりなのでハードルが低いです。
ラケット競技経験者はすぐに激しいラリー戦も楽しめると思います！！！
まとめ
ピックルボールは、運動が苦手な人や初心者でも楽しみやすいスポーツです。以下のような方に特におすすめです。
✔ 運動が苦手・体力に自信がない人 ✔ 初心者でも楽しみたい人 ✔ 膝や腰に負担をかけたくない人 ✔ 社交的に楽しみたい人 ✔ 新しいスポーツに挑戦したい人
ピックルボールを気軽に初めて、楽しく健康生活を始めましょう！
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