皆さんは、ピックルボールはすでにプレーされていますか？
気軽に楽しめて、友達も出来て、心身共に良い影響があるこのスポーツ、やってみて下さいね。
セレブたちにもかなり受けていると評判です。ピックルボールの特徴を色々と考えてみました。これらがセレブ達にウケている理由なのかな？と思います。ぜひ一読ください。
ピックルボールとは
アメリカでのことですが、コロナ禍がきっかけで、外で健康のために身体を動かしたい欲求が高まり、
セレブがSNSでピックルボールのプレーをアップしました。
やがて、ビル・ゲイツやレオナルド・ディカプリオなどの有名人がピックルボールを楽しむ姿がメディアで
報じられ、人気に火がつきます。
ピックルボールは、マイナースポーツですが、２０２４年現在、アメリカで競技人口が９００万人にまで伸び、
人気が急上昇しています。
ルールは、テニスとほぼ同じで、ラリーが楽しめます。ラリー音もとても心地よいものです。
実際にプレーして、確かめてみましょう。新たな生涯スポーツの発見となれば良いですね。
ピックルボールをするメリット
ピックルボールをプレーすることは、楽しいだけではなく、心身にも良い効果があります。
まず、ダイエット効果があり、心血管系の健康改善に繋がります。身体バランスの向上にもなる全身運動と言えるでしょう。
また、男女対決となることも多く、子供は親・祖父母と一緒にプレーする傾向があります。
この点は他のスポーツではなかなか見られないユニークなところです。
さらに、お互いの連係プレーも良いですが、プレー中だけでなく、コートやチームメイトを交代するときも、
積極的に他者との交流が生まれます。このことから、ピックルボールが孤独感を解消し、不安定な気持ちを抑え、
人生に潤いを持たせる効果があると言えるでしょう。
高齢者はとかく孤独になり、うつなどの心の病気にもかかりやすくなるので、これらの効果は重要と言えます。
また、ピックルボールはテンポが速いため、常にチームメイトの動きを意識しなければなりません。
複数のことを一度に脳で処理しなければならないので、プレーすることで、認知機能を向上させることができます。
多くの集中力を要求されますが、比較的楽にプレーでき、ピックルボールの社会的、競争的な面はストレス、不安軽減に役立ちます。
心の健康を改善する有用なスポーツと言えるでしょう。
セレブの人たちにウケる理由もわかる気がします。日頃のハードワークのオアシスとしてのピックルボール、と言った位置づけでしょうか。
また、様々な筋肉を鍛えることにもなりますし、関節や骨格の健康向上に繋がります。
血液の循環も改善しますし、心肺機能の向上、血圧を安定させ、コレステロール値の改善をもたらします。
これほど意義のあるスポーツ、やらない手はないですね！
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