ピックルボールとは？
ピックルボールは、テニス、バドミントン、卓球の要素を組み合わせたラケットスポーツです。広いコートを走り回るテニスとは異なり、比較的コンパクトなコートで行われ、初心者でもすぐに楽しめるのが特徴です。アメリカを中心に急速に人気が広がり、日本でも注目を集めています。
テニス出身の私はすぐ試合までできました！
ラケットなんて触ったことないって方も一緒にやりましたが、そんな方でもすぐに試合までできる。超おすすめのスポーツです！
ピックルボールが特におすすめな人
1. 運動不足を解消したい人
ピックルボールは、激しい動きが少ないため、運動が苦手な人でも気軽に始められます。特に、デスクワークが中心で体を動かす機会が少ない人にとって、楽しく運動習慣を作るきっかけになります。
運動不足は生活習慣病の予防になります。人生１００年時代、健康に長生きするための１つのきっかけとしてピックルボールはいかがでしょうか？
2. ケガのリスクを抑えてスポーツを楽しみたい人
テニスやバドミントンに比べて、コートが小さく、ラケット（パドル）が軽いため、身体への負担が少ないのが特徴です。そのため、関節や筋肉に不安がある人でも比較的安全にプレーできます。また、サーブはアンダーハンド（下から打つ）スタイルなので、肩や肘への負担も少なくなります。
もちろんスポーツなので怪我のリスクがゼロではありませんが、だいぶ少ないと思います。
3. 初心者でもすぐに楽しめるスポーツを探している人
ピックルボールは、ルールが簡単で、ボールの速度もそれほど速くないため、初心者でもすぐに楽しめます。特にラケットスポーツ未経験者や、子どもから高齢者まで幅広い年代が楽しめる点が魅力です。
数え方が若干難しいのでそこは脳トレにもなるかも！
4. 友人や家族と一緒にスポーツを楽しみたい人
ピックルボールはダブルス（2対2）のプレーが主流なので、友人や家族と一緒に楽しむのに最適です。対戦形式だけでなく、和気あいあいとしたラリーを続けるだけでも十分に楽しめます。世代を超えて一緒にできるスポーツとして、家族のコミュニケーションの場にもなります。
5. ダイエットや健康維持を目的としたい人
ピックルボールは適度な有酸素運動になるため、脂肪燃焼や心肺機能の向上に効果があります。また、俊敏性やバランス感覚を鍛える要素もあるため、健康維持にも役立ちます。
6. 競技としてスポーツを極めたい人
ピックルボールは初心者向けのイメージがありますが、戦略性が求められる奥深いスポーツでもあります。スピードやテクニックを駆使しながら戦略を立てる楽しさがあり、上級者向けの大会も世界中で開催されています。競技志向の人にとってもやりがいのあるスポーツです。
ここ最近とても感じる部分です。競技性が意外と高くてとても楽しい！
ピックルボールの魅力
1. すぐにプレーできる
ピックルボールは、少しのスペースとネット、パドル、専用ボールがあればプレーできます。特に、日本ではバドミントンコートや体育館の一角で簡単にプレーできるので、環境を整えやすいのも魅力です。
2. コミュニティの広がり
ピックルボールは社交的なスポーツでもあり、プレイヤー同士の交流が活発です。クラブや大会を通じて、新しい友人を作ることができます。特にシニア層には、健康維持と同時に社交の場としても人気があります。
これもとても素晴らしい点です。コロナ禍から増えたオンラインでの仕事などによって友達との関わりや新しい人との出会いが少なくなってしまったと思います。
ピックルボールはすぐに仲良くなれますし、全然運動なんてしていないというお友達とでも楽しめるのが魅力でもあります！
3. 天候に左右されにくい
屋外・屋内のどちらでもプレーできるため、天候に左右されずに楽しめます。暑い夏や寒い冬でも、体育館や専用施設で快適にプレーできるのも利点です。
テニスは雨天時には中止になることも多いですが、屋内でも実施できるピックルボールは素晴らしいです。
屋外でのピックルボールもとても気持ちが良いので機会があればぜひ！！！！
ピックルボールを始めるには？
ピックルボールを始めるには、まずは地元の体育館やスポーツクラブで体験できる場所を探してみましょう。日本でも徐々にピックルボールの施設が増えてきており、初心者向けの講習会やイベントが開催されることもあります。初心者でもすぐに楽しめるので、ぜひ気軽にチャレンジしてみてください。
体験会がだいぶ増えてきているように思います。お近くで実施されている際はぜひ参加してみてください。
まとめ
ピックルボールは、初心者でも気軽に始められるスポーツでありながら、戦略性やテクニックを磨くことで奥深い楽しみ方もできます。運動不足解消や健康維持、社交の場としても最適なスポーツなので、ぜひ一度体験してみてください。
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