ピックルボールをプレーすることは、楽しいだけではなく、心身にも良い効果があります。
まず、ダイエット効果があり、心血管系の健康改善に繋がります。身体バランスの向上にもなる全身運動と言えるでしょう。
また、男女対決となることも多く、子供は親・祖父母と一緒にプレーする傾向があります。
この点は他のスポーツではなかなか見られないユニークなところです。
さらに、お互いの連係プレーも良いですが、プレー中だけでなく、コートやチームメイトを交代するときも、
積極的に他者との交流が生まれます。このことから、ピックルボールが孤独感を解消し、不安定な気持ちを抑え、
人生に潤いを持たせる効果があると言えるでしょう。
高齢者はとかく孤独になり、うつなどの心の病気にもかかりやすくなるので、これらの効果は重要と言えます。
また、ピックルボールはテンポが速いため、常にチームメイトの動きを意識しなければなりません。
複数のことを一度に脳で処理しなければならないので、プレーすることで、認知機能を向上させることができます。
多くの集中力を要求されますが、比較的楽にプレーでき、ピックルボールの社会的、競争的な面はストレス、不安軽減に役立ちます。
心の健康を改善する有用なスポーツと言えるでしょう。
また、様々な筋肉を鍛えることにもなりますし、関節や骨格の健康向上に繋がります。
血液の循環も改善しますし、心肺機能の向上、血圧を安定させ、コレステロール値の改善をもたらします。
これほど意義のあるスポーツ、やらない手はないですね！
東京でピックルボールするなら「東京ピックル pickle-peak」
