ピックルボールに最適なシューズ選びとは？【ピックルボール東京】

「ピックルボールってどんなシューズを履けばいいの？」

「普通のスニーカーやランニングシューズじゃダメ？」

「ピックルボール専用シューズって必要？」

シューズ選びはピックルボールのプレーに意外と大きく影響します。今回はpickle-peak主宰の林が、自身の経験とpickle-peakメンバーのリアルな事例を交えてシューズ選びのポイントをお伝えします。

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【林の体験談】私はテニスシューズを使っています

私自身はテニスコーチとしてテニスシューズを長年使ってきたので、ピックルボールでも引き続きテニスシューズを使っています。

ただ1つ大切なのは、体育館用と屋外用を分けることです。pickle-peakでは体育館での開催が多いため、体育館専用の室内シューズを使っています。屋外コートでの開催時は屋外用のテニスシューズに切り替えます。この使い分けは非常に重要で、体育館シューズで屋外を歩くと底が傷んでしまい、屋外シューズで体育館のフロアを歩くと汚れや傷の原因になります。

pickle-peakのメンバーを見ると、テニスシューズの方が最も多いですが、バドミントンシューズや卓球シューズを履いている方もいます。それぞれ使い心地が違うようで、みなさん自分に合ったシューズを選んでいます。

最近はピックルボール専用シューズも出てきていますが、私はまだ使ったことがありません。テニスシューズとどんな違いがあるのか正直なところわかりません。ただ試してみたいとは思っています。ピックルボール特有の横への動きに特化して設計されているとのことなので、興味深いです。

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ピックルボールに向いているシューズの条件

まずピックルボールに向いているシューズに共通する条件を整理します。

① 横方向のサポートが強い

ピックルボールはコートが小さく、左右への素早い動きが多いスポーツです。横方向のサポートが強いシューズは、足首のぐらつきを防ぎ、素早いサイドステップをサポートします。

② グリップ力がある底面

コート上でしっかり止まれるグリップ力が必要です。特にキッチン際での細かいフットワーク・素早い方向転換で踏ん張れるグリップは重要です。

③ 適度なクッション性

長時間プレーしても足への負担が少ないクッション性が必要です。ただしクッションが厚すぎると地面の感覚がつかみにくくなるため、適度な厚さが理想です。

④ 軽量

重いシューズは足の動きを遅くします。コートが小さく素早い動きが求められるピックルボールでは、できるだけ軽いシューズが理想です。

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シューズ別の特徴と適性

① テニスシューズ（最もおすすめ）

pickle-peakのメンバーで最も多く使われているシューズです。

テニスシューズはピックルボールのコート上での動きに非常に適しています。横方向のサポート・グリップ力・耐久性のバランスが取れており、テニス経験者はもちろん、ピックルボールから始める方にも最初の1足として最適です。ただし屋外用と室内（体育館）用を必ず使い分けてください。

② バドミントンシューズ

pickle-peakのメンバーにも使っている方がいます。

バドミントンシューズは軽量で素早い動きに対応しており、室内コートでのピックルボールに適しています。バドミントン経験者はそのまま使えます。屋外コートでの使用は底の傷みに注意が必要です。

③ 卓球シューズ

卓球シューズも室内コートでのピックルボールに使えます。卓球経験者はそのまま流用できます。ただし屋外コートには不向きです。

④ ピックルボール専用シューズ

最近登場したピックルボール専用シューズは、ピックルボール特有の横への動き・キッチン際での細かいフットワークに特化して設計されているようです。私自身はまだ使ったことがないため実際の使い心地はわかりませんが、試してみたいと思っています。ピックルボールの普及に伴い種類も増えてきているので、今後の選択肢として注目しています。

⑤ ランニングシューズ（非推奨）

ランニングシューズは前後の動きに特化して設計されています。ピックルボールは横への動きが多いスポーツなので、ランニングシューズはおすすめしません。横方向のサポートが弱く、サイドステップで滑りやすくなります。足首の捻挫リスクも上がります。

「普段ランニングしているからランニングシューズで参加しよう」と思っている方は、できればテニスシューズやバドミントンシューズに変えることをおすすめします。

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室内と屋外でシューズを使い分けよう

私が体育館用と屋外用を分けているように、コートの種類によってシューズを使い分けることを強くおすすめします。

室内（体育館）での注意点

• 屋外で使ったシューズをそのまま体育館に持ち込まない（床を汚す・傷つける）
• 体育館専用の室内シューズを用意する
• 底が白または透明のシューズが体育館のフロアに優しい

屋外コートでの注意点

• 室内シューズで屋外を歩かない（底が傷む）
• 屋外コートの素材（ハードコート・人工芝など）に合ったシューズを選ぶ
• 雨上がりのコートは特に滑りやすいので注意

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まとめ

• ✅ テニスシューズが最もおすすめ（室内・屋外の使い分けを忘れずに）
• ✅ バドミントン・卓球シューズも室内では十分使える
• ✅ ピックルボール専用シューズは今後の注目株
• ✅ ランニングシューズは横方向のサポートが弱いので非推奨
• ✅ 体育館用と屋外用は必ず使い分ける

シューズについてわからないことがあれば、pickle-peakの体験会・練習会でコーチに気軽に相談してください！