1. 身体に優しい運動
低インパクトで関節に優しい
まずはこれ。特にテニスやランニングを普段行っている人は結構怪我持ちの方が多いです。
しかしピックルボールは、テニスやランニングに比べて関節にかかる負担が圧倒的に少ないため、膝や腰に不安を抱える大人にも適しています。特に私が専門のテニスにおいては肘の怪我が多いですが、テニスでは痛くて打てないけどピックルボールなら大丈夫！という方が非常に多いです！
シニア層には、適度な運動量を提供しながらも、怪我のリスクを減らすことができて、生涯のスポーツとしても人気です。
また、全身を使うスポーツなので、楽しみながらも有酸素運動と筋力トレーニングの両方ができます。プレーしてみるとわかりますが特に下半身をよく使いますね。これにより、心肺機能の向上や筋力アップ、柔軟性の向上が期待できます。
私が特におすすめしたいのがこの2番です。ピックルボールって色々な方とコミュニケーションをとる手段・ツールとしては非常に優秀だと思っています。
ダブルスが主流で、他のプレイヤーとのコミュニケーションが必須です。
インプレ―ではない時間も結構あるので様々な方と話す時間が多くあります。このため、友人や家族と一緒に楽しむことができ、新しい友人を作る機会・友人家族と絆を深める機会も豊富です。サークルや大会を通じて社会的なつながりを強化することができるので孤立感を感じることなく、楽しい時間を過ごすことができます。
テニスでももちろんそうなのですが、テニスよりコミュニケーションをとる機会が多い印象を受けています。
1つは試合やラリーが出来るまでのハードルの低さ。
ピックルボールのルールは非常にシンプルで、初心者でもすぐに覚えることができます。テニスやバドミントン・卓球の経験がなくても、力が無かったり、運動経験があまりない人でも基本的な動作をすぐにマスターできます。それに加えてコートのサイズが小さいため、テニスやバドミントンに比べて移動距離が少なく体力に自信がない人でも楽しむことができます。
そして、環境面も屋内外問わずどこでもプレイできるため、始めやすいスポーツです。日本では屋内で行われることが多く、体育館争奪戦が都内では起こっていますが、基本的にはどこでも出来るスポーツです。
2つ目は始めるハードルの低さです。
何か新しい趣味やスポーツを行おうとすると用具や維持費（車などはめちゃくちゃ高いですよね）も気になる所かなと思います。しかしピックルボールはその点において非常に手軽です。
基本的に用具は比較的安価で購入可能です。サークルなどに行けばほぼ無料に近い金額（高くても1000円くらい？）でプレー出来ることが多いです。購入するにしてもパドルやボール、コートに必要なネットも手頃な価格で揃えることができます。これによりスポーツを始める際の初期投資が少なくて済みます。
また維持費が低いことも特徴です。クラブや施設の利用料金も比較的安く、長期的に見ても経済的な負担が少ないです。サークルの中で行えば1回1000円以下で行えることも多いです。
用具に関してはテニスやバドミントンとは違い、基本的には定期的なメンテナンスや特別な用具が必要ないため、コストパフォーマンスが高いスポーツとも言えます。
ピックルボールが大人の趣味として人気がある理由は、身体に優しい運動であること、コミュニティーツールとして最高で社交的な活動ができること、簡単に始められること、経済的負担が比較的少ないことなどが挙げられます。
これらの要因が相まって、ピックルボールは多くの大人に愛されるスポーツとなっています。
ぜひ一度体験してみて下さい！
